4 Wochen - 12 Rückbildungs-Workouts - 1 Pilatesball
Dieses 4-Wochen-Programm ist alltagstauglich - versprochen. Alle Trainingseinheiten finden mit einem Pilatesball statt, den Du per Post erhälst und nach dem Programm natürlich behalten darfst. Die Videos sind für Dich auch immer wieder aufrufbar, du musst also nicht an den vorgegebenen Tagen trainieren.
Der Pilatesball ist eins meiner Lieblingstrainingsgeräte und auch in meinen Pilatesstunden immer sehr geliebt. Der Ball ist perfekt für Rückbildungs, Koordinations-, mobilisierende und kräftigende Übungen. Du wirst erstaunt sein, wie vielseitig sich der kleine Ball einsetzen lässt. Zusätzlich zu den 12 Videos erhälst Du Videos zum Beckenboden, zur Körpermitte und zur Körperhaltung.
Du erhälst 3 mal/ Woche eine Online-Trainingseinheit:
Auf Wunsch kannst Du einer WhatsApp-Gruppe beitreten um Dich zu motivieren oder um andere zu motivieren ;-)
Der Ball kommt mit der Post zu dir.
Start
11.1.21 (natürlich kannst Du auch später einsteigen)
Kursgebühr (12 Trainingseinheiten inkl. Pilatesball)
25€ (jeder zusätzliche Ball zzgl. 5€)