Schwanger & Fit

Genieße Deine Schwangerschaft noch ein kleines bisschen mehr. Durch sanftes Training in angenehmer Atmosphäre hälst Du Deinen Körper fit und bereitest Dich optimal auf die Geburt vor. Auch für die Zeit nach der Geburt ist ein Training während der Schwangerschaft wertvoll und hilfreich, da wir gezielt die richtigen Muskeln kräftigen oder entspannen. Neben dem Training besprechen wir in kleinen Theorieeinheiten die wichtigsten Veränderungen Deines Körpers während der Schwangerschaft.

 

Das Training ist geeignet ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur 38. Schwangerschaftswoche. Bitte kläre vorher mit deinem Gynäkologen ab, ob Du am Training teilnehmen darfst.

 

Ergänzend zum Kurs empfehle ich Dir den Workshop "Schwanger & Fit" in dem wir die Themen Beckenboden, Bauchmuskulatur, Rückbildung etc nochmal vertieft besprechen.

 

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert als Präventionskurs nach Paragraph 20 Abs. 1 SGB V.  Eine Kostenübernahme der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist somit möglich. Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse, ob diese die Kursgebühr komplett oder teilweise übernimmt.

 

Termine

mittwoch | 19 - 20 Uhr

 

Kursort

Kinderarztpraxis Leyental | Leyentalstraße 78b | 47799 Krefeld

 

Kursleitung

Cornelia Grauten (Physiotherapeutin, zertifizierte prä- und postnatal-Trainerin)

 

Kurs (10 Termine)

110 Euro