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Hier findest Du hilfreiche Videos, Onlinekurse und PDF's, die Dein Training intensivieren und gleichzeitig eine perfekte Basis bilden.

 

Bei Fragen kannst Du mich gern ansprechen. Viel Erfolg beim üben.


Regenerationsplan zum ausdrucken (kostenlos)

Der Regenerationsplan führt Dich mit Informationen und Übungen durch Dein Wochenbett  (erste 6 Wochen nach der Geburt).

Download
MamaWORKOUT-Regenerationsplan fürs Wochenbett
MW-Regenerationsplan NEU.pdf
Adobe Acrobat Dokument 1.1 MB

Regenerationsplan als Onlinekurs (kostenlos)

Auf mamaworkout-online.de findest du den Regenerationsplan als kostenloses Onlineprogramm.

 

 mamaworkout-online.de



Ausführliche Beckenboden-Schulung


Ausführliche Atem-Schulung


Ausführliche Muskelkorsett-Schulung