Die ersten 40 Tage nach der Geburt: wunderschön, neue Gefühle, himmelhochjauchzend, zu Tode betrübt, alles neu, wahnsinnig aufregend und ein auf und ab der Gefühle....und das alles ist völlig
normal!
Aber was passiert eigentlich mit Deinem Körper während dieser Phase und vor allem: wie kannst Du Deinen Körper in seinen natürlichen Heilungsprozessen unterstützen und somit den ersten Grundstein
für eine erfolgreiche Rückbildung legen.
Oft gehen während der Schwangerschaft die Planungen nur bis zum Geburtstermin. Die Wochbettphase wird leider viel zu oft gedanklich übersprungen oder als unwichtig eingestuft. Leider ist das auch
ein gesellschaftliches Problem.
Wir besprechen in diesem 2-stündigen Workshop genau diese wichtige Phase. Anhand von einem Skript inkl. 6-wöchigen Regenerationsplan lernst Du Deine Körpermitte besser kennen und weißt im
Anschluss mit welchen Übungen Du Deinen KLörper unterstützen kannst. Der Fokus in diesem Workshop liegt auf den körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft und nach der Geburt und soll
Mut machen für ein schönes, entspanntes Wochenbett mit den richtigen Hilfestellungen zur Regeneration.
Am besten besuchst Du den Workshop schon während Deiner Schwangerschaft um dich ganz in Ruhe auf Dein persönliches Wochenbett einzustimmen und vorzubereiten.
Der Workshop im Überblick:
- Skript von MamaWORKOUT "Regeneration im Wochenbett" (14 Seiten)
- Basisübungen für die Wochenbettphase
- Atementspannung
Termine
ab 2022
Kursort
Dance & Fitness Biggi Klömpkes | Uerdinger Straße 2 | 47799 Krefeld
Leitung
Cornelia Grauten (Physiotherapeutin | Trainerin für prä- und postnatales Training)
Kursgebühr
39€